quieres dejar de fumar, comer de manera mas saludable, salir a caminar a correr…
se ha publicado el resultado de un estudio britanico y…
tendrás más éxito si lo haces en pareja sigue leyendo no te tomara mas de un par de minutos
MEJOR EN PAREJA
Mes: enero 2015
DOCENTES Y ESTRES
La mayoría de estudios estudios indican que un 80% del profesorado señala los problemas psicológicos como los de mayor riesgo de su actividad profesional. Así que es relevante la importancia de prevenirlos y evitar sus secuelas (ansiedad, agotamiento, baja autoestima, etc.).
LOS PRINCIPALES MOTIVOS DE ESTRÉS Y MALESTAR QUE AFECTAN A LOS DOCENTES, SE PUEDEN RESUMIR EN:1. Pérdida de autoridad ante los alumnos.
2. Desmotivación y actitudes contestatarias por parte de los propios alumnos.
3. Falta de reconocimiento y valoración social del profesor.
4. Insuficiencia de recursos materiales.
¿Pero que son los “factores psicosociales”? SEGUIR LEYENDO, NO MÁS DE CINCO MINUTOS
CUMPLIR AÑOS CON SALUD
sigo creando una biblioteca, para leerla… por supuesto,
Generalitat Valenciana Viure en salut la podeis ver y descargar aqui
Confederacion de empresarios de Navarra, Guía de la edad, Buenas prácticas en materia de prevencion de riesgos la podeis ver y descargar aqui
Doce maneras de reducir el riesgo de cáncer
CODIGO EUROPEO CONTRA EL CANCER
1. No fume. No consuma ningún tipo de tabaco.
2. Haga que su hogar sea libre de humo. Apoye las políticas libres de humo en su lugar de trabajo.
3. Tome medidas para tener un peso corporal saludable.
4. Realice alguna actividad física en la vida cotidiana. Limite el tiempo que pasa sentado.
5. Mantenga una dieta saludable:– Coma muchos cereales integrales, legumbres, verduras y frutas.
– Limite los alimentos altos en calorías (ricos en azúcar o grasa) y las bebidas azucaradas.
– Evite la carne procesada: limite la carne roja y los alimentos con alto contenido de sal.
6. Si usted bebe alcohol de cualquier tipo, limite su consumo. No consumirlo es mejor para la prevención del cáncer.7. Evite el exceso de sol, especialmente en niños. Use protección solar. No tome rayos UVA.
8. En el lugar de trabajo, protéjase frente a sustancias que causen cáncer siguiendo las instrucciones de salud y seguridad.
9. Averigüe si está expuesto a la radiación de niveles naturalmente altos de radón en su hogar. Tome medidas para reducirlo si estos fueran altos.
10. Para las mujeres:
– La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre. Si puede, amamante a su bebé.
– La terapia de sustitución hormonal (TRH) aumenta el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Limite su uso.
11. Asegúrese de que sus hijos participen en los programas de vacunación para:
– Hepatitis B (recién nacidos)
– Virus del papiloma humano o VPH (para las niñas).
12. Forme parte en los programas de cribado del cáncer organizados para:
– Cáncer de intestino (hombres y mujeres)
– Cáncer de mama (mujeres)
– Cáncer de cuello de útero (mujeres).
EL USO DEL MOVIL
¿cómo usas el móvil?
veamos otro vídeo corto e instructivo
retorno al trabajo NO control del absentismo
Ya se ha comentado en otras entradas la importancia de mejorar
la gestión de la salud en una población trabajadora que envejece,
esta debe estar basada en un modelo bio-psico-social, que integre
las características individuales del trabajador como edad, personalidad, factores psicológicos, expectativas con las variables del entorno laboral -factores ergonómicos del puesto de trabajo, entorno psicosocial, clima laboral- y los sistemas de relaciones (atención sanitaria, rehabilitación,apoyo familiar, sistema de compensaciones).
a continuación podeis ver una publicación de Pere Boix y Fernando G. Benavides
