En los últimos años gran número de investigaciones (ver en el sitio web) han aportado pruebas convincentes de que estar sentado más de 4 horas cada día favorece a
- enlentecer nuestro metabolismo,
- aumentar de la tensión arterial
- alterar los niveles de glucosa en sangre
- atrofiar los músculos de las piernas…
Una variedad de estudios han advertido de que los estilos de vida sedentarios son propensos a ser la causa de tantas muertes como el tabaquismo.
Get britain standing org lista el Top10 de los riesgos para la salud, y cual es el mecanismo por el que estos riesgos aumentan en las personas que permanecen más de 4 horas al día sentados:
- enfermedad cardiovascular
- diabetes
- cáncer
- obesidad
- hipertensión arterial
- atrofia muscular
- dolor de espalda
- osteoporosis
- depresión
- demencia
En el caso de la depresión y la demencia la relación directa es menos definitiva, pero hay evidencia que sugiere una asociación indirecta.
http://www.getbritainstanding.org/health-risks.php
Cada uno de los argumentos se acompaña de bibliografia: http://www.getbritainstanding.org/research.php
