Consejos hernia de hiato.

Reflujo: el ácido del estómago sube por el esófago, se produce una sensación de ardor o acidez desde el estómago hacia arriba que puede llegar a la garganta.

Tener algo de reflujo puede ser normal (en el embarazo por ejemplo). También algunos medicamentos favorecen los ardores.

Hernia de hiato: parte del estómago que sube desde el abdomen al tórax, lo que favorece el reflujo. No obstante, muchas personas tienen hernia de hiato y no presentan reflujo.hernia hiato

 

¿Cuándo consultar a tu médic@?

  • Cuando los ardores sean frecuentes (más de 2 veces a la semana). No es un síntoma peligroso y existen tratamientos para evitarlos.
  • Si notas ardor como efecto secundario de algún medicamento.
  • Si tienes tos que no se va.
  • Si te cuesta tragar o notas garganta seca.
  • Si te notas afónico frecuentemente…
  • Si notas tos o ahogo brusco o pitidos en el pecho especialmente de noche.

 

Recomendaciones 

Evita los alimentos que favorecen el reflujo como pueden ser:

  • alcohol, café, té fuerte,
  • picantes, especias como pimienta, vinagre, cítricos,
  • zumos ácidos,
  • fritos con mucho aceite,
  • bollería,
  • verduras y legumbres flatulentas,
  • bebidas con gas,
  • chocolate.

Haz cinco comidas al día, ojo no es comer más, si no repartirlo.

No te acuestes hasta 2-3 horas después de cenar.

Si los ardores aumentan por la noche, intenta dormir con la cabecera de la cama elevada hernia hiato (3)( 10 centímetros) o pon un cojín bajo el colchón en la cabecera de la cama, para dormir con la parte superior del cuerpo un poco incorporada.

Evita el ejercicio físico intenso si te aumenta los ardores.

No fumes y cuida tu peso, te sentirás mucho mejor.

Evita llevar cinturón, faja…que compriman en la cintura.

 

El tratamiento con medicamentos dependerá de la intensidad y frecuencia de las molestias.
A veces un antiácido será suficiente  cuando aparezca el ardor. A otras personas quizás se les deberá realizar una gastroscopia y recomendar medicamentos del tipo ranitidina u omeprazol, tal vez durante toda su vida.

Referencias.

https://www.merckmanuals.com/es-us/hogar/trastornos-gastrointestinales/trastornos-esof%C3%A1gicos-y-de-la-degluci%C3%B3n/hernia-de-hiato

http://guiapractica.semfyc.info/buscador/13-02.pdf

https://es.wikihow.com/aliviar-el-reflujo-%C3%A1cido-con-una-cama-elevada

 

 

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