Viajar durante el embarazo

Estar embarazada no es motivo para no hacer viajes.

Si tienes problemas de salud o embarazo de riesgo háblalo antes con tu ginecólog@ o tu matron@.

Si por el viaje te recomiendan vacunas debes saber si están permitidas.

  • Vacunas permitidas:  tétanos, difteria, hepatitis A y B, poliomielitis parenteral, neumocócica, meningocócica A-C, rabia, gripe.
  • Vacunas contraindicadas: rubéola, sarampión, parotiditis, varicela, BCG (tuberculosis), poliomielitis y tifoidea orales, encefalitis japonesa y fiebre amarilla (si esta última es imprescindible, se deberá administrar a partir del 6º mes del embarazo).

Durante el viaje:

Avión

  • Evítalo desde el último mes de embarazo hasta 7 días después del parto.
  • Abróchate el cinturón de seguridad por debajo de la barriga.
  • Levántate y camina 10-15 minutos cada hora.
  • El detector de metales no perjudica al feto.

Coche:

  • Abróchate el cinturón de seguridad por debajo de la barriga tanto si conduces como si vas de en otro asiento.
  • Haz paradas cada hora para caminar ir al baño.

Barco:

Las compañías de cruceros permiten viajar a mujeres embarazadas siempre que no superen las 24 semanas de gestación en ningún momento durante la navegación. De esta forma, solo prohíben viajeras a bordo en el último trimestre de la gestación. Consúltalo antes.

En destino

  • No comas alimentos crudos. Bebe agua embotellada o hervida. No uses cubitos de hielo.
  • Si tienes diarrea haz dieta, bebe abundante líquido ( preferiblemente suero oral , llévate algún sobre). Consulta al médico si aparece sangre o moco en las heces o fiebre.
  • Evita las grandes alturas (más de 2500-2700 m), excepto si ha realizado adaptación a la altura con anterioridad al embarazo.
  • Evita caminatas largas.
  • Evita la exposición al sol durante las horas centrales del día (usa sombrero, gorra y usa protección solar alta y pontela varias veces).
  • Usa ropa cómoda y calzado tipo deportivo sin tacón, ancho, con suela flexible  y que te sujete bien el pie.
  • No viajes a zonas con riesgo de malaria. Si lo haces, consulta antes a una unidad de atención al viajero o salud exterior… allí te darán toda la información necesaria. Ésta no protege totalmente de sufrir la enfermedad. Se cuidadosa con todas las medidas para evitar las picaduras de mosquito, usa repelentes, mosquiteras y ropa de color  claro que te tape las piernas y los brazos.

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