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newsletter 18 #quitsmoking #fumabook #pacientessemergen #dolorhuesos

CAMBIO DE TIEMPO Y DOLORES DE HUESOS. ¿UN MITO? Eres “meteorólogo”, vamos que sabes cuando cambia el tiempo, por los dolores que tienes unos dos días antes? pues sepas que depende del aire y del agua.

Cambios de presión atmosférica provocan variaciones en la cantidad de aire y agua de nuestro cuerpo. Y entonces aparece el dolor. Cada vez que varía la presión atmosférica, de Anticiclón a Borrasca. Existe un periodo de adaptación,  la presión interior ósea y la externa atmosférica tienen a equilibrarse.

Al cambiar la presión atmosférica, si algo lo detiene. No se pueden equilibrar las presiones. Aparece el dolor. seguir leyendo mirandatrauma

 

Fumabook, nuevo método para ayudar a dejar de fumar creado por un Psicólogo y Enfermero de Empresa de Sevilla, basándose en la Psicología, la Programación Neurolingüística y la inteligencia emocional desgrana el mecanismo principal que bloquea al fumador para dejar de fumar: el miedo. Se apoya en un grupo cerrado de facebook. Entrar desde aquí

fumabook

¿Qué es Pacientes SEMERGEN? Ante el exceso de información médica al alcance de cualquier internauta y de los riesgos que ello supone para la salud de la población, que accede a contenidos que difícilmente puede contrastar, la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) ha creado una web cuyo objetivo es informar y formar al paciente con criterios médicos adecuados, consensuados y documentados. Muy recomendable no sólo para pacientes si no también para los profesionales sanitarios, puedes acceder desde su web PacientSemergen , facebook, twitter…desde donde puedes hacer preguntas sobre salud.

paciente-semergen

 

 

Publicado en adelgazar, cáncer, ejercicio, newsletter, nutrición

newsletter 17 #proteinas #adelgazar #ejerciciofisico #cancerocupacional

 

A la mayoría de los que hacemos ejercicio físico no nos hace falta tomar suplementos de proteínas. La publicidad en distintos medios nos confunden, sencillamente debemos llevar una dieta sana y equilibrada.

Si los días de entrenamiento fuerte quieres una ración extra de proteína cómoda de preparar y tomar,  un batido tras el ejercicio puede ser una opción. Pero no todas son lo mismo ni debes comer más de la recomendada. Mejor si son proteínas de suero lácteo y entre 20-25 gramos.

No olvides que si quieres tener unos músculos bien definidos y no planificas bien tu entrenamiento, las proteínas por sí solas no los desarrollaran.

leer en medicina de familia en la red

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http://www.periodicoelbuscador.com/vigorexia-obsesion-por-el-cuerpo

 

 

 

 

 

 

 

Una investigación de la London School of Economics sorprende al asegurar que caminar media hora cinco días a la semana adelgaza más que correr, andar en bici o acudir al gimnasio. Las personas que caminan con frecuencia bajan una talla de ropa respecto a la media y les ayuda a prevenir el colesterol, ataques al corazón, la diabetes y la tensión alta. Además, una buena caminata levanta el ánimo. Los beneficios son especialmente patentes en mujeres mayores de 50 años de bajos ingresos económicos.

No sirve, eso sí, cualquier tipo de caminata. Hay que ir a paso ligero, hasta romper a sudar, «a un ritmo que permita hablar pero no cantar» seguir leyendo 

 

Un paso decisivo en el proceso de aprobación de la nueva directiva sobre agentes cancerígenos o mutágenos

El 13 de octubre de 2016, el Consejo de Ministros de la Unión Europea aprobó su posición sobre una Directiva destinada a proteger a los trabajadores de la exposición a agentes carcinógenos o mutágenos en el lugar de trabajo. Se abre así la vía para que tengan lugar los debates entre el Consejo y el Parlamento Europeo en torno a la Directiva. ver aquí la noticia completa

 

 

Publicado en newsletter, noticias, promoción de la salud en el trabajo

Newsletter 16 #cáncerocupacional #enfermedadesprofesionales #estreslaboral

¿Sabes si tienes riesgo de desarrollar una enfermedad laboral?

Fraternidad-Muprespa, Mutua Colaboradora con la Seguridad Social, ha implementado una nueva utilidad en su portal Web corporativo, un buscador de enfermedades laborales, que ayudará a conocer las patologías que están legalmente tipificadas como “enfermedades profesionales” ver la noticia en prevencionar.com

 

Cada año, más de 100.000 personas mueren en Europa como resultado de trabajar con sustancias cancerígenas. http://www.roadmaponcarcinogens.eu es una página web nueva (octubre 2016) que pretende la roadmap identificación de soluciones inteligentes y el intercambio de buenas prácticas entre empresas y organizaciones. El 25 de mayo de 2016, seis organizaciones europeas clave tomaron la iniciativa de desarrollar un plan de acción voluntario para sensibilizar sobre los riesgos derivados de la exposición a agentes carcinógenos en el lugar de trabajo e intercambiar buenas prácticas. Este plan de acción se titula “Roadmap on carcinogens”.

 

El Servicio Vasco de Salud, Osakidetza, ha sido condenada a pagar 144.000 euros a una trabajadora a la que se le ha reconocido una incapacidad permanente absoluta como consecuencia de un grave conflicto laboral suscitado con sus compañeros de trabajo y sus superiores.La trabajadora logró la invalidez absoluta tras ser diagnosticada de un trastorno adaptativo derivado de una grave situación de estrés  En su sentencia, el Juzgado de lo Social número 3 de Vitoria relaciona de forma directa el estado de salud de la demandante, enfermera en el medio rural, y los daños morales y profesionales sufridos por la «ausencia» de una evaluación de riesgos psicosociales, lo que constituye un «incumplimiento» del deber de Osakidetza de proteger la salud de su plantilla.leer en prevencionar

 

 

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Newsletter 15 #obesidad #ecg #manzana

Estudio Premap Seguridad y Salud encuentra que > 50% de los trabajadores son obesos

Diurética, ayuda a mantener la tensión arterial, rica en vit E antioxidante… es época de manzanas, toma una al día o más.

 

tipos-de-manzana
www.ecoagricultor.com

El zumo de manzana diluido es una alternativa al suero para rehidratar en la gastroenteritis leve

 

 

Videorepaso: ECG – Derivaciones y caras del corazón La Chuleta de Osler se supera en cada publicación, gracias!!!

 

10 errores en Linkedin que te pueden hacer parecer poco profesional

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#InteraccionesMedicamentos #FatigaVisual @INSHT_MEYSS#pst newsletter 14

@Medicadoo Blog de consejo farmacéutico…hablan de medicamentos, novedades, cosméticos…Veamos lo que nos cuentan del alcohol y los medicamentos

medicamentos-y-alcohol-1-1

 

@INSHT_MEYSS infografías y videos de poco más de un minuto sobre alimentación saludable, posturas de trabajo inadecuadas, higiene del sueño y sedentarismo

insht

@INSHT_MEYSS en colaboración con la Sociedad Española de Farmacia Hospitalaria ha llevado a cabo una recopilación de todos los medicamentos de uso en España considerados peligrosos en el que se recomiendan instrucciones para su preparación y administración correctas, considerándose de gran interés para todo el personal implicado en su manipulación.

Tras pasar horas y más horas “conectados” el 35 % tendrá cansancio ocultar, el 25% dolores de cabeza, el 25 % visión borrosa, el 24 % ojos secos y el 36%  dolor en cuello, hombros y espalda   Un 73 % de los adultos menores de 30 años ahora experimenta estos síntomas, lo que sugiere una tendencia generacional.Como evitarlo descansa 20 segundos cada 20 minutos 

El misterioso funcionamiento del cerebro adolescente – Ted talk ¿Por qué los adolescentes parecen mucho más impulsivos, y mucho menos conscientes de sí mismos que los adultos? La neurocientífica cognitiva Sarah-Jayne Blakemore compara la corteza prefrontal en adolescentes con la de los adultos, para mostrarnos que el proceso de crecimiento y desarrollo cerebral es causa de la conducta típicamente “adolescente”.

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Newsletter 11 #PSA #cancer #obesidad