Publicado en hábitos saludables, medicina, tabaco

NOVIEMBRE. DÍA MUNDIAL DE LA ENFERMEDAD PULMONAR OBSTRUCTIVA CRÓNICA (EPOC)

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar caracterizada por una reducción persistente del flujo de aire.
Los síntomas empeoran gradualmente y aparece dificultad para respirar, que al principio se asocia al esfuerzo y va aumentando con el tiempo hasta aparecer en reposo. Es una enfermedad que no siempre se llega a diagnosticar, y puede ser mortal.
A menudo, también se utilizan los términos «bronquitis crónica» y «enfisema» para referirse a ella.

En el Día Mundial de la EPOC se intenta promover en todo el mundo una más profunda comprensión de la enfermedad y una mejor atención a los pacientes.

El Día Mundial, organizado por la Iniciativa Mundial contra la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (GOLD), se acompaña de una serie actividades a cargo de profesionales de la salud y grupos de pacientes de todo el mundo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que para 2030 esta enfermedad será la tercera causa más importante de mortalidad en todo el mundo.

  1. La principal causa de la EPOC es la exposición al humo del tabaco (fumadores activos y pasivos).
    Otros factores de riesgo son:
  2. la contaminación del aire de interiores (por ejemplo, la derivada de la utilización de combustibles sólidos en la cocina y la calefacción);
  3. la contaminación del aire exterior;
  4. la exposición laboral a polvos y productos químicos (vapores, irritantes y gases);
  5. las infecciones repetidas de las vías respiratorias inferiores en la infancia.

Más información
http://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/chronic-obstructive-pulmonary-disease-(copd)

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Octubre. Campaña vacuna de la gripe.

Como cada año en octubre se pone en marcha la campaña de vacunación contra la gripe, con el objetivo de evitar las complicaciones de esta enfermedad en las personas con problemas de salud crónicos, edad avanzada u otras condiciones que las hacen especialmente susceptibles a sus efectos.
La gripe es una infección vírica respiratoria que se contagia fácilmente de una persona a otra.

1. Se transmite

● por las gotitas que se expulsan al toser o estornudar,

● en contacto de la piel (especialmente manos) u oral con personas enfermas de la gripe y

● para tocar o compartir utensilios (cubiertos, vasos …) pañuelos usados y otros objetos sin limpiarlos debidamente

2. Los virus de la gripe cambian continuamente. Por eso hay que vacunarse cada año, ya que la vacuna nos prepara para protegernos contra los virus que llegarán en invierno.

El periodo ideal para vacunarse son los meses de octubre y noviembre.

Cómo está hecha de virus muertos, no puede producir la enfermedad. No protege del resfriado común, que no tiene vacuna.

Pide información en tu centro de salud, en la web del Sistema de Salud de tu Comunidad Autónoma o llama al 061.

Más información https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/vacunaciones/Vacunacion_Gripe.htm

Publicado en age management, consejos salud, hábitos saludables

Septiembre. Día Internacional del Alzheimer.

El 21 de septiembre es el Día Mundial del Alzheimer. Todos los años se realizan actividades en diferentes países para concienciar y ayudar a prevenir la enfermedad mental.

Es un evento instituido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y auspiciado por Alzheimer’s Disease Internacional (ADI) en 1994.

La demencia es un síndrome que implica el deterioro de la memoria, el intelecto, el comportamiento y la capacidad para realizar actividades de la vida diaria.

En todo el mundo hay unos 50 millones de personas que padecen demencia, y cada año se registran cerca de 10 millones de nuevos casos.


La enfermedad de Alzheimer, que es la forma más común de demencia, acapara entre un 60% y un 70% de los casos.

La demencia es una de las principales causas de discapacidad y dependencia entre las personas mayores.

Tiene un gran impacto físico, psicológico, social y económico no solo en las personas que la padecen, sino también en sus cuidadores, sus familias y la sociedad en general.

PREVENCIÓN 

Como ya comenté en una anterior entrada, algunas investigaciones han revelado una relación entre su aparición y factores de riesgo relacionados con el modo de vida como la inactividad física, la obesidad, las dietas no saludables, el consumo de tabaco y el consumo de alcohol, la diabetes y la hipertensión. 

Otros factores de riesgo potencialmente modificables son la depresión, el bajo nivel educativo, el aislamiento social y la inactividad cognitiva.

http://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/dementia

@ADIConference

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¿Qué medicamentos se pueden llevar en un avión?

¿Se pueden llevar medicamentos en un avión?
¿ Qué cantidad?

¿Hay algunos prohibidos?

La normativa en vigor permite viajar desde cualquier aeropuerto de la Unión Europea con medicamentos.

Se recomienda llevarlos en el equipaje de mano y acompañados de su receta médica correspondiente.

Los medicamentos líquidos están exentos de las restricciones que afectan al transporte de líquidos en el equipaje de mano, siempre que su uso sea necesario durante el viaje (vuelo de ida, estancia y vuelo de regreso). Presenta la medicación separadamente en el control de seguridad, fuera de la bolsa transparente que se requiere para los otros líquidos. Ten a mano la receta médica para justificar ante el personal de seguridad. Sería ideal que llevaras un informe en inglés justificando la necesidad del tratamiento.

Para llevar en la maleta de mano utensilios médicos como jeringuillas para diabéticos, aparatos medidores… deberás avisar a tu compañía aérea para que ellos te expliquen el procedimiento a seguir. Normalmente, es suficiente con presentar un informe médico que certifique tu situación.

Si vas a viajar a un país fuera de la Unión Europea, te recomendamos que consultes las condiciones de entrada de medicamentos con tu compañía aérea.

Si usas lentes de contacto comprueba si a donde vas necesitas receta médica para comprarlas, como ocurre en Estados Unidos.

Recomendaciones para llevar medicamentos en el avión.

  • Tu farmacéutico de confianza puede asesorarte sobre cómo llevar o conservar los medicamentos en el avión: marcas equivalentes en el país de destino, componentes…
  • Guardarlos en un lugar fácilmente accesible para agilizar su presentación en el control de pasajeros.
  • Llévalos siempre en su envase original y con sus prospectos. Puedes meterlos en una bolsa transparente como la de los líquidos.
  • Si necesitas llevar en el avión medicamentos que necesiten frío, puedes llevar una neverita de viaje con placas de hielo pero ojo! cuenta como uno de los dos equipajes de mano que puedes llevar en cabina

¿Cuántos puedo llevar?

Lo ideal sería llevar encima la cantidad necesaria. Sin embargo, esto podría causarte problemas a la hora de entrar en otro país si llevas demasiadas medicinas.

En la Unión Europea se ha acordado que una persona solo puede llevar medicamentos para un máximo de tres meses.

Si vas a viajar a un país fuera de la Unión Europea, es recomendable que consultes las condiciones de entrada de medicamentos con tu compañía aérea.

Más información

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Viajar durante el embarazo

Estar embarazada no es motivo para no hacer viajes.

Si tienes problemas de salud o embarazo de riesgo háblalo antes con tu ginecólog@ o tu matron@.

Si por el viaje te recomiendan vacunas debes saber si están permitidas.

  • Vacunas permitidas:  tétanos, difteria, hepatitis A y B, poliomielitis parenteral, neumocócica, meningocócica A-C, rabia, gripe.
  • Vacunas contraindicadas: rubéola, sarampión, parotiditis, varicela, BCG (tuberculosis), poliomielitis y tifoidea orales, encefalitis japonesa y fiebre amarilla (si esta última es imprescindible, se deberá administrar a partir del 6º mes del embarazo).

Durante el viaje:

Avión

  • Evítalo desde el último mes de embarazo hasta 7 días después del parto.
  • Abróchate el cinturón de seguridad por debajo de la barriga.
  • Levántate y camina 10-15 minutos cada hora.
  • El detector de metales no perjudica al feto.

Coche:

  • Abróchate el cinturón de seguridad por debajo de la barriga tanto si conduces como si vas de en otro asiento.
  • Haz paradas cada hora para caminar ir al baño.

Barco:

Las compañías de cruceros permiten viajar a mujeres embarazadas siempre que no superen las 24 semanas de gestación en ningún momento durante la navegación. De esta forma, solo prohíben viajeras a bordo en el último trimestre de la gestación. Consúltalo antes.

En destino

  • No comas alimentos crudos. Bebe agua embotellada o hervida. No uses cubitos de hielo.
  • Si tienes diarrea haz dieta, bebe abundante líquido ( preferiblemente suero oral , llévate algún sobre). Consulta al médico si aparece sangre o moco en las heces o fiebre.
  • Evita las grandes alturas (más de 2500-2700 m), excepto si ha realizado adaptación a la altura con anterioridad al embarazo.
  • Evita caminatas largas.
  • Evita la exposición al sol durante las horas centrales del día (usa sombrero, gorra y usa protección solar alta y pontela varias veces).
  • Usa ropa cómoda y calzado tipo deportivo sin tacón, ancho, con suela flexible  y que te sujete bien el pie.
  • No viajes a zonas con riesgo de malaria. Si lo haces, consulta antes a una unidad de atención al viajero o salud exterior… allí te darán toda la información necesaria. Ésta no protege totalmente de sufrir la enfermedad. Se cuidadosa con todas las medidas para evitar las picaduras de mosquito, usa repelentes, mosquiteras y ropa de color  claro que te tape las piernas y los brazos.
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Micro-, Small and Medium-sized Enterprises Day

Last year on 27 June United nations celebrated for the first time the Micro-, Small and Medium-sized Enterprises (MSMEs) Day. Those enterprises, which generally employ fewer than 250 persons, are the backbone of most economies worldwide and play a key role in developing countries.

According to the data provided by the International Council for Small Business (ICSB), Small and Medium-sized Enterprises (MSMEs) make up over 90% of all firms and account on average for 60-70% of total employment and 50% of GDP.

The General Assembly, recognizing the importance of these enterprises, decided to declare 27 June the Micro-, Small and Medium-sized Enterprises Day to raise public awareness of their contribution to sustainable development: in promoting innovation, creativity and decent work for all.

MSMEs tend to employ a larger share of the vulnerable sectors of the workforce, such as women, youth, and people from poorer households.

Access to finance is often cited as one of the primary obstacles that affect MSMEs disproportionately.

The General Assembly invites all Member States, organizations of the United Nations system and other international and regional organizations, as well as civil society, including non-governmental organizations, academia, individuals and other relevant stakeholders, to observe the Day in an appropriate manner and in accordance with national priorities, in order to raise public awareness of their contribution to sustainable development.

It also invites Member States to facilitate the observance of the Day by fostering research presentations, policy discussions, practitioner workshops and business owner testimonials from around the world.