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newsletter 18 #quitsmoking #fumabook #pacientessemergen #dolorhuesos

CAMBIO DE TIEMPO Y DOLORES DE HUESOS. ¿UN MITO? Eres “meteorólogo”, vamos que sabes cuando cambia el tiempo, por los dolores que tienes unos dos días antes? pues sepas que depende del aire y del agua.

Cambios de presión atmosférica provocan variaciones en la cantidad de aire y agua de nuestro cuerpo. Y entonces aparece el dolor. Cada vez que varía la presión atmosférica, de Anticiclón a Borrasca. Existe un periodo de adaptación,  la presión interior ósea y la externa atmosférica tienen a equilibrarse.

Al cambiar la presión atmosférica, si algo lo detiene. No se pueden equilibrar las presiones. Aparece el dolor. seguir leyendo mirandatrauma

 

Fumabook, nuevo método para ayudar a dejar de fumar creado por un Psicólogo y Enfermero de Empresa de Sevilla, basándose en la Psicología, la Programación Neurolingüística y la inteligencia emocional desgrana el mecanismo principal que bloquea al fumador para dejar de fumar: el miedo. Se apoya en un grupo cerrado de facebook. Entrar desde aquí

fumabook

¿Qué es Pacientes SEMERGEN? Ante el exceso de información médica al alcance de cualquier internauta y de los riesgos que ello supone para la salud de la población, que accede a contenidos que difícilmente puede contrastar, la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) ha creado una web cuyo objetivo es informar y formar al paciente con criterios médicos adecuados, consensuados y documentados. Muy recomendable no sólo para pacientes si no también para los profesionales sanitarios, puedes acceder desde su web PacientSemergen , facebook, twitter…desde donde puedes hacer preguntas sobre salud.

paciente-semergen

 

 

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Newsletter 10 #PST#WHP #vidasaludable

MEJOR AJO QUE IBUPROFENO Hay alimentos que además de ser ricos y saludables tienen una virtud extra: ayudan al organismo a reducir las inflamaciones. Son los alimentos ‘medicina’ que crean antiinflamatorios naturales

 

web del @sanidadgob con recomendaciones, herramientas interactivas, vídeos y otros materiales y recursos de utilidad para hacer más saludables nuestros estilos de vida.

 

sunset mauricio

el silencio tiene un impacto enorme en el cerebro crecen nuevas células en el hipocampo, la región del cerebro relacionada con la memoria, las emociones y el aprendizaje, ayuda a conservar la memoria y a ser más flexibles ante los cambios.

 

4. Según el informe de Doctors.net, dos de cada cinco médicos de Reino Unido (41 por ciento) confiesan haberse dormido al volante mientras conducían a casa tras el turno de noche. En España entre 2011 y 2015, los trabajadores de las actividades sanitarias y de servicios sociales han tenido 48.000 accidentes de trabajo (un 15 por ciento más en cuatro años) y constituyen el segundo sector con más siniestralidad 

 

 

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top 10 apps saludables para el verano

No falta tanto para que nuestra piel sea nuestro dispositivo wearable,  pero hasta entonces adaptando el consejo de Puturru de fua (no te olvides la toalla cuando vayas a la playa) podemos llevar a la playapps en la piela apps que nos ayuden a disfrutar de nuestras vacaciones.

a continuación mi top 10 del verano:

 

 

FOTOSKIN :Gratis APPs Medicina APPs Medicina

Basada en evidencia científica: autocontrol fotográfico por el paciente mejora diagnóstico precoz de melanoma y mejora adherencia a revisiones con dermatólogo.  Tras un breve cuestionario nos indica el riesgo que tenemos de melanoma según nuestro tipo de piel. Lanzamiento abril 2014, powered by Isdín.

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World UV Gratis APPs Medicina APPs Medicina

Previsión diaria, identifica el momento de máxima intensidad de la radiación UV del sol en un día y lugar concretos. En ingles, así podras “improve your english”.

AQUALERT Gratis APPs Medicina APPs Medicina

Tiene dos funciones: por un lado  registra la cantidad de agua que se bebe a lo largo del día, y por otro mantiene un sistema de alertas  para garantizar los niveles deseables.

Está en varios idiomas a parte del castellano. La versión “free” tiene publicidad.

En sus versiones más recientes, Aqualert permite integrar sus datos en el sistema Google Fit y guardarlos y sincronizarlos remotamente.

ZOMBIES RUN! Gratis APPs Medicina APPs Medicina

Es una aplicación que pretende motivarte a correr haciéndote participar en un juego en el que estás sumido en un holocausto Zombie. Para sobrevivir debes salir de la base (tu casa) para ir a buscar objetos clave para  tu supervivencia  como comida, pilas, medicinas…que se encuentran en tu recorrido.

Para jugar tan solo es necesario poner en marcha la aplicación y ponernos los auriculares, ya que será a través de ellos que recibiremos las instrucciones para conseguir los objetos que necesitamos para mantener la base. Además la aplicación nos permite ponernos la música que deseemos.

SWORKIT entrenador  Gratis APPs Medicina APPs Medicina

Propone una serie de rutinas de ejercicio y estiramientos, puedes elegir la duración de 5 a 60 minutos,  sin necesidad de material, puedes hacerlo en casa, en la playa… Ojo con los estiramientos que propone, debemos evitar forzar la columna y mantener siempre apretada la barriga.

UNIVERSAL DOCTOR Gratis APPs Medicina APPs Medicina

Espero que no, pero si viajas fuera de tu país y no controlas el idioma, esta aplicación te Imagen-7vendrá de perlas, no se trata de un traductor general, simula  una conversación con un sanitario. de gran utilidad no sólo si eres el paciente, sino para sanitarios que debemos atender a personas de diferentes nacionalidades.

ALERTA POLEN Gratis APPs Medicina APPs Medicina
Alerta Polen es un excelente “chivato”para los alérgicos españoles ya que  informa de los niveles de polen registrados en todas las estaciones de medición del estado. La  puedse personalizar para que te informe de los tipos de polen a los que eres más sensible. Cumple con las premisas de lss que hablamos en anteriores posts, de forma fácil nos ayuda a mejorar la calidad de vida.

VACUNACIÓN PARA VIAJEROS  Gratis APPs Medicina APPs Medicina

Desarrollada por la Asociación Española de Vacunología elegimos primero el continente y posteriormente el país donde queremos viajar para localizar las vacunas obligatorias y recomendadas en cada caso.

En cualquier caso la prescripción de vacunas es individualizada y depende de diversos factores del viajero así como del viaje o la época del año en que se realice. Nos indica en cada país las vacunas obligatorias, las vacunas generalmente recomendadas y las recomendadas en situaciones especiales.

Haciendo clic sobre el nombre de cada vacunas nos ofrece una ficha detallada donde se ofrece información sobre la enfermedad, la aplicación de la vacuna (dosis, localización, vía y pauta), indicaciones, contraindicaciones y situaciones especiales en su administración.

Éstas últimas son para los que ejerceis padres,  abuelos o tíos,  como yo.

9  “Sara la pequeña hada” 2.99€ APPs Medicina amazonkindle

los niños pueden  aprender temas de actualidad a través de las historias. El personaje principal, Sara, hará de hilo conductor en cada historia. Los niños disfrutarán de las fantásticas aventuras y tomarán conciencia sobre temas complejos del mundo.Dirigido a niños de 5 a 9 años. Idiomas: English, Español, Français, Deutsch, Català.

sara-la-abuela-se-pierde

 Sara la pequeña hada. “La abuela se pierde” Sara aprende qué es la enfermedad del Alzheimer.

Puedes sorprender al  niño poniendo su foto en uno de los personajes  de la historia.

10 little heroGratis APPs Medicina APPs Medicina

Con Little Hero APP conseguirás que los críos  quieran ayudar más en las tareas de casa y que hagan los deberes del colegio.
¿CÓMO? Muy fácil, Little Hero APP consta de una web de recomendaciones para los padres, tíos abuelos… y de una APP gratuita para los niños.

 

disfrutad de las vacaciones!!! los que ya hemos vuelta os esperaremos con más entradas

ver mi original en 

 

 

 

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6 pasos para elegir una app de salud

La Societat Catalana d’Atenció i Tractament del Consum de Tabac organiza en mayo el II Simposio de actualizaciones en tabaquismo, en Girona y Tarragona, a los que acudiré en nombre de PrevenControl a presentar los resultados de meses de investigación sobre apps de salud. En los siguientes post os iré presentando estos resultados. El 75% de…

Origen: 6 pasos para elegir una app de salud

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silver economy

“Silver Economy” se puede definir como las oportunidades económicas que surgen del gasto público y de los consumidores en relación con el envejecimiento de la población y las necesidades específicas de la población mayor de 50. El rápido envejecimiento de la población no sólo es un reto social importante (en términos de presupuestos públicos, mano de obra, competitividad y calidad de vida), sino también una gran oportunidad para crear nuevos puestos de trabajo y para el crecimiento económico.

Merrill Lynch estima la Silver Economy en 7 billones de dólares por año, lo que la convierte en el tercer sector económico más grande del mundo.

En 2020 el poder adquisitivo de la población mayor (senior) llegará a 15 billones de dolares a nivel mundial. En cuanto al gasto público: en la UE representa el 25% del PIB, o alrededor del 50% del gasto de las administraciones públicas y se proyecta un crecimiento de más del 4% del PIB hasta 2060.

Estimular el mercado de los productos y servicios que respondan a las necesidades de los seniors puede crear un efecto llamada en los mercados existentes o emergentes (por ejemplo, casas independientes e inteligentes, la salud (incluyendo dispositivos médicos, productos farmacéuticos y la salud en línea) y el bienestar, cosméticos y moda, el turismo, la mejora de las competencias, los vehículos autónomos, la robótica, la seguridad, la cultura, la educación y las habilidades, entretenimiento, la banca …).

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En los EE.UU grandes empresas se están ya moviendo en los mercados de la Silver Economy, Google con la adquisición de Nest Labs y iRobot8 y Apple con su nuevo eHealth Kit9, son claros ejemplos.

En Europa algunos de las grandes compañias, como Bosch, Legrand o Philips han desarrollado estrategias silver economy.

La salud es un sector económico clave con oportunidades de trabajo significativas a medio y largo plazo. Los trabajadores de la salud representan 17,2 millones de puestos de trabajo o el 10% de todos los puestos de trabajo en EU28. De 2.013 a 2.025 se espera que el empleo del sector de la salud crezca a un ritmo mucho más rápido (+ 8,1%) que el empleo de la UE en general (+ 3%).

 

Los nuevos consumidores son seniors, menos del 35% de la población acumula el 75% de la riqueza. 
El futuro es intergeneracional.

 

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El bienestar emocional mejora la salud

MUY RECOMENDABLE

WEB BIENESTAR EMOCIONAL del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (MSSSI).

El bienestar emocional está muy ligado a la salud.

Las emociones positivas como el entusiasmo, el humor, la felicidad, el optimismo, la alegría, etc., ejercen sensaciones placenteras que estimulan comportamientos positivos en el aprendizaje, la interacción social y contribuyen a potenciar el sistema inmunológico, conductas saludables (como los buenos hábitos alimentarios, la actividad física y una mayor actividad social y de ocio) e incluso evitar riesgos para la salud.

Una mala salud física incide negativamente en la salud mental, de la misma manera que el bienestar emocional proteg031-entrena-tu-bienestare la salud física y mejora entre otras la recuperación tras un infarto, un ictus…

En la web podrás aprender desde cómo las emociones influyen sobre tu forma de comer  hasta a conocerte a ti mismo y cómo estas a través de sencillos tests.

Nos ofrece herramientas sencillas y claras para aprender a manejar mejor las emociones, controlar el estrés y mejorar el estilo de vida.

ver aqui vídeo de presentación